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水晶板确实具有一定的防晒能力，其防晒性能主要来源于其材质本身对紫外线的抵抗作用，关于晒水晶的具体时间和条件，这主要取决于水晶的种类、质地和所处的环境等因素。
不同种类和状态的水晶对晒的要求是不同的，某些水晶长时间暴露在强烈的阳光下可能会使其颜色变淡或出现其他问题，因此需要避免长时间暴露在强烈的阳光下，也有一些特定的水晶需要通过晒太阳来进行净化或充能，在这种情况下，通常建议的晒太阳时间在一两个小时到半天之间，但具体晒多久，需要根据水晶的种类和具体状况来决定。
关于水晶板的具体防晒性能和晒水晶所需的时间，最好根据水晶的种类和特性以及环境状况来具体判断，如果不确定如何正确保养某种特定的水晶，建议咨询专业的珠宝商或水晶收藏家。
仅供参考，建议获取更多关于水晶保养的专业知识或咨询专业人士后再进行操作。